PODZIMNÍ VÝZVA / ŠUMIVKY

10 / 11 / 2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vana, vana, vana – jediná věc, na kterou se po tréninku těším. A věřte mi, že ji mám zaslouženou, náš trenér nás totiž vůbec nešetří. Tělo mě bolí kolikrát ještě 2 dny. Ale jsem za to ráda, protože ze sebe vždycky dostanu maximum a pak odcházím domů příjemně unavená. Ten pocit prostě stojí za to! Na druhou stranu je to docela dřina se k něčemu v zimě donutit. Dost často mívám chvíle, kdy bych si nejraději zalezla do postele nebo na gauč a celý den jen odpočívala. Ale tak to nejde. Stačí na dva týdny vypustit jakýkoliv pohyb/sport a pak je sakra těžké se k tomu vrátit. Sama vím, o čem mluvím. Svaly jako by ochably a na pohyb zapomněly, motivace je ta tam a nálada nulová, takže vám radím dobře, nezanevřete na sport a alespoň 1x nebo 2x do týdne si něco zacvičte, proběhněte se a nebo si naordinujte dlouhou podzimní procházku. Vaše tělo si ten pohyb zaslouží, i když hlava si to myslí jinak… :)

A kdo si moje slova vezme k srdci, může si pak užít skvělou horkou vanu s vlastnoručně vyrobenou šumivou bombou. Že nevíte, jak na to? Čtěte dál… :)


Šumivé bomby neboli “šumivky” jsou úžasná věc. Jejich výroba je snadná a nenáročná. Většinu potřebných surovin má totiž člověk běžně doma. Magickými ingrediencemi jsou jedlá soda a kyselina citronová, které ve vodě začnou hezky pěnit, syčet a bublat. Výhodou domácích šumivých bomb je, že máte všechny suroviny pod kontrolou a můžete je přizpůsobit i vlastním představám.

Hotovou šumivku už pak jen hodíte do horké vody a užíváte si nádhernou vůni, která se rozline po celé koupelně. Já v tu chvíli zavírám oči, odkládám knížku, kterou mám obvykle u sebe a vychutnávám si ten bezstarostný pocit, kdy nic nemusím. Je to hotový balzám pro duši i tělo.

Na 8-9 větších šumivek budete potřebovat:

  • 1 šálek jedlé sody
  • 1/2 šálku kyseliny citronové
  • 1/2 šálku jemné soli (himálajská, epsomská nebo z Mrtvého moře) 
  • 1 polévkovou lžíci drcených bylinek nebo květů
  • 2 čajové lžičky oleje (mandlový, olivový, slunečnicový, jojobový nebo z hroznových semínek)
  • max. 60 kapek esenciálního oleje 
  • 1 polévkovou lžíci vody (destilovaná, květová, vilín nebo bylinný výluh)
  • formičky (silikonová, na led, na mýdlo apod.)

1 šálek = cca 240 ml

TIP: Pokud chcete mít šumivky barevné, použijte kosmetická nebo potravinářská barviva! :)

 

1

2

Nejprve pečlivě smíchejte všechny suché suroviny – jedlou sodu, kyselinu citronovou, jemnou sůl a usušené květy. Do směsi nakapejte esenciální olej a začněte postupně přidávat vybraný olej. Směs dobře promíchejte.

3

Do rozprašovače nalijte květovou vodu a po částech ji rozprašte do směsi. Při rozprašování směs neustále míchejte tak, aby byla ideálně provlhčená a držela tvar. Pokud byste tekutinu do směsi nalili najednou, mohla by šumivka předčasně vyšumět.

4

Jakmile jsou všechny přísady dostatečné vlhké, aby držely pohromadě, vzniklou směs pevně namačkejte do formiček. Šumivky nechte vyschnout ideálně přes noc a druhý den je opatrně vyklopte. Vložte je do vzduchotěsné nádoby, aby je vzdušná vlhkost nemohla aktivovat. Pak už si jen užijte příjemnou koupel! :)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


PS: A protože se Vánoce nezadržitelně blíží, berte to jako takový malý tip na dárek! :)

Krásný zasněžený čtvrtek! :)

Airbnb
share google+ facebook pinterest

Speak your mind   ( 4 )

Leave a Reply

Your email address will not be published

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.